Cuando las personas se sienten desbordadas y no encuentran soluciones para sus problemas, pueden experimentar ataques de ansiedad. ...Leer más

El estrés, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), es una respuesta natural del cuerpo para mantenernos alerta, evitar las situaciones de riesgo y mantenernos motivados. ...Leer más

Tener espasmos al dormir no solo es un problema porque interrumpe el sueño y el descanso, en algunas ocasiones puede ser un síntoma de que algo no está bien, y puede presentarse a causa de diferentes tipos de enfermedades. ...Leer más

La Organización Mundial de la Salud señala que los trastornos de ansiedad son uno de los trastornos de salud mental más comunes en todo el mundo, y afectan a cientos de millones de personas. ...Leer más

Las condiciones de salud mental, como el trastorno límite de la personalidad (TLP), afectan a millones de personas en todo el mundo y un gran porcentaje de quienes las padecen no buscan ayuda por diferentes razones. ...Leer más

Algunas veces las personas suelen tener pensamientos indeseados sobre diferentes temas, lo que puede generar incomodidad, ansiedad o incluso culpa. Generalmente, estos pensamientos se pueden ignorar y desaparecen de la misma forma en la que aparecieron. ...Leer más

La Organización Mundial de la Salud (OMS) habla sobre el síndrome de burnout y lo categoriza como un problema que se presenta como resultado del estrés crónico en el ambiente de trabajo.   ...Leer más

‌‌Cuando cuidar a otra persona, por la razón que sea, absorbe una gran parte del tiempo de la persona y se convierte en una tarea abrumadora, aparece el síndrome del cuidador. ...Leer más

La ansiedad social puede dificultar la capacidad de las personas de relacionarse con los demás, y limitar sus experiencias de vida. Para muchos, es un problema grave que parece difícil de resolver, y tienen que lidiar con él todos los días. ...Leer más

La autoestima es uno de los elementos más importantes para el bienestar y la salud mental de las personas. La falta de autoestima limita el potencial de las personas, puede afectar su relación con los otros, y está relacionada a diferentes problemas de salud, como la depresión. ...Leer más

Aunque la evidencia sobre la efectividad de la respiración 4-7-8 es limitada, para muchos es una de las mejores técnicas de respiración, con la que se puede aliviar el estrés y la ansiedad, y lograr una mayor calidad de sueño. ...Leer más

La depresión clínica, depresión mayor o trastorno depresivo mayor es una condición de salud mental que afecta entre el 5 y 17% de las personas en algún momento de su vida. Este trastorno puede llegar a ser muy grave, ya que un gran porcentaje de quienes lo padecen mueren por suicidio. ...Leer más