Cómo bajar la fiebre en adultos: métodos que funcionan

Tome medicamentos de venta libre

Frente a la fiebre, la primera línea de acción suele ser algún medicamento de venta libre. Mayo Clinic indica que el acetaminofén y el ibuprofeno son los más recomendados por los profesionales, ya que actúan como antipiréticos, regulando la temperatura corporal.

Un análisis publicado en la revista MedUNAB de la Universidad Autónoma de Bucaramanga comparó la eficacia del acetaminofén y el ibuprofeno en el manejo de la fiebre, y encontró que ambos son opciones seguras y efectivas, aunque su elección puede depender de las condiciones particulares de cada paciente. También se puede usar ibuprofeno para el virus de la gripe.

Revise siempre la concentración indicada en la etiqueta antes de comprarlos, y siga las recomendaciones de uso para tomar la dosis correcta. Ante cualquier duda, consulte con un especialista de la salud antes de tomarlos. 

Use compresas de agua tibia

Otro método muy usado es el de las compresas, uno de los remedios caseros más antiguos y populares. El médico Víctor Velandia, de la Unidad de Salud de Ibagué (USI), señaló que enfermedades como la gripa, la amigdalitis, la otitis e incluso el dengue pueden causar fiebre, y que en casa se puede manejar aplicando compresas en la frente, el cuello, las axilas o la ingle.

Basta con empapar una toalla en agua tibia, escurrirla y colocarla sobre la frente. Recostarse ayuda a que la compresa permanezca en su lugar, cambiándola solo cuando pierda su efecto. 

Dese un baño tibio

Verywell Health señala que los baños de agua tibia no solo alivian la fiebre, sino que también relajan y facilitan el sueño, algo valioso si se considera que la fiebre suele alterar los ciclos del sueño. Hágalo en una bañera o ducha, y prolónguelo hasta que el agua empiece a enfriarse, momento en el que debe salir. 

Beba suficientes líquidos

La fiebre, que suele producirse para combatir infecciones, también aumenta el riesgo de deshidratación, sobre todo cuanto más alta es la temperatura. Consuma suficientes líquidos para recuperar ese equilibrio; lo ideal es el agua, como se explica en nuestro artículo sobre los beneficios de beber agua, aunque también puede optar por bebidas deportivas. 

Descanse lo necesario

La Cleveland Clinic explica que descansar es necesario para que el sistema inmunológico pueda ser más efectivo al lidiar con las infecciones o cualquier otro problema que esté aumentando la temperatura corporal. Quienes no toman en serio el descanso pueden experimentar la fiebre durante más tiempo, por lo que es importante quedarse en casa y evitar cualquier esfuerzo para el cuerpo.

Es recomendable tratar de dormir, aunque las molestias de la fiebre puedan dificultarlo, sobre todo de día. Puede leer nuestro artículo sobre la higiene del sueño para mejorar su calidad de descanso. 

Use ropa cómoda y ligera

Usar ropa ligera no baja la fiebre de forma directa, pero sí puede ayudar. Verywell Health señala que es importante estar en un entorno fresco y cómodo, y usar ropa fabricada con tejidos ligeros que faciliten la transpiración.

Es normal que, al tener escalofríos, se busque la manera de abrigarse, pero sobrecalentar el cuerpo puede ser contraproducente. Si nota que está sudando más de lo normal, busque la manera de refrescarse, ya sea con compresas húmedas o bebidas refrescantes.

¿Cómo manejar la fiebre en niños?

Saber cómo bajar la fiebre en adultos no necesariamente sirve para los niños, ya que se necesitan medicamentos apropiados para su edad y algunos métodos pueden no ser tan eficaces en ellos. En nuestro artículo sobre la fiebre en niños y bebés tratamos más a fondo este tema.

No es necesario recurrir a medicamentos inmediatamente después de que un niño presente fiebre, ya que en algunas ocasiones esta respuesta ayuda a desarrollar el sistema inmunológico y no necesariamente es peligrosa. En caso de que la temperatura sea muy alta, o el niño se sienta mal, lo mejor es acudir a un médico, quien puede determinar si hace falta algún medicamento para aliviar el malestar. 

Qué no debe hacer

Ahora que ya sabe cómo bajar la fiebre con algunos métodos efectivos, también debe saber qué evitar. Muchos remedios caseros populares no son efectivos y pueden generar efectos negativos sobre el cuerpo.  

No use alcohol sobre la piel

Uno de los mitos más extendidos es el de frotar el cuerpo con alcohol para bajar la temperatura. Se trata de un remedio que puede generar problemas adicionales: el alcohol se evapora muy rápido y enfría la piel, lo que puede indicarle al cerebro que se tiene frío, haciendo que la temperatura aumente aún más. También puede generar intoxicación, ya que se absorbe rápidamente a través de la piel. 

No exceda las dosis

Un médico puede recomendar ciertos medicamentos para tratar la fiebre, pero esto no significa que no se deban tomar precauciones. Consulte siempre la cantidad que le corresponde: excederse con la dosis no ayuda a recuperarse más rápido y puede tener consecuencias negativas para la salud, como malestar estomacal, sangrado gástrico o daños en el hígado. En otro artículo profundizamos en para qué sirve el ibuprofeno y cuándo es recomendable usarlo, siempre bajo prescripción médica. 

Evite el agua fría

Aunque parezca buena idea bañarse con agua fría para refrescar el cuerpo, Better Health señala que puede ser contraproducente: el agua fría contrae los vasos sanguíneos, dificultando que el cuerpo elimine el exceso de calor, y el choque térmico puede generar escalofríos y aumentar aún más la temperatura. 

Cuándo consultar a un médico

La mayoría de las veces la fiebre no es motivo de preocupación, sino un síntoma molesto de afecciones como el resfriado común. Sin embargo, en otros casos es necesario acudir a un médico para evaluar el problema subyacente.

El Ministerio de Salud y Protección Social señala que, en escolares, adolescentes y adultos, se debe acudir al médico cuando la fiebre supera los 38,5 grados durante más de dos días, o si se presenta asfixia, dificultad para respirar, dolor en el pecho al respirar o toser, o decaimiento excesivo.

Tenga presente que automedicarse no es una buena práctica, porque solo un médico, después de una evaluación integral, puede recomendar qué medicamentos utilizar. Algunas personas pueden tener alergias a ciertos componentes, lo que puede empeorar la situación.