Nutrición
Tener una buena digestión es sumamente importante, sobre todo si se quieren evitar un gran número de problemas estomacales. Cuando la digestión es muy lenta, las personas pueden experimentar hinchazón, gases, dolor, náuseas y estreñimiento, entre otros síntomas más.
Los riñones son órganos vitales y cumplen un papel muy importante en el bienestar del cuerpo.
Las proteínas son nutrientes esenciales para el funcionamiento del organismo, sobre todo porque tienen un papel crucial en la construcción y reparación de tejidos, la producción de enzimas y hormonas, y el fortalecimiento del sistema inmunológico.
Alimentarse de forma saludable es sumamente importante, sobre todo porque la alimentación está asociada a la prevención de un gran número de enfermedades crónicas, incluyendo el cáncer.
Los arándanos son uno de los alimentos antioxidantes que más beneficios ofrecen para la salud.
Algunas condiciones de salud, como la del hígado graso, pueden generar complicaciones graves si no se tratan a tiempo. Esta enfermedad con el paso del tiempo puede derivar en cirrosis hepática y reducir drásticamente la expectativa de vida de las personas.
Saber cómo bajar el azúcar en la sangre es sumamente importante, sobre todo si se tiene diabetes. Además, para controlar los niveles de glucosa no se debe hacer nada complicado, basta con seguir algunos pasos muy sencillos y adoptar algunos hábitos saludables.
Las propiedades y beneficios de la achicoria no son muy conocidos por el público general, sin embargo, se trata de una planta que puede tener un gran impacto positivo sobre la salud, incluyendo la salud del sistema digestivo, el sistema inmunológico y el sistema circulatorio.
Todos los nutrientes cumplen un papel importante en el bienestar del cuerpo, sin embargo, algunos de ellos, como el ácido fólico, son claves en la prevención de ciertas enfermedades y su consumo es indispensable en condiciones específicas como el embarazo.
Aunque las propiedades de la cúrcuma han sido estudiadas desde hace mucho tiempo en el ámbito médico, la mayoría de las personas desconoce cuáles son y qué efectos positivos puede tener el consumo de esta especia sobre el cuerpo.
Los nutricionistas suelen recomendar el consumo de alimentos ricos en ácidos grasos omega 3, especialmente, por los beneficios que aporta este nutriente para la salud. Pero ¿qué comer para satisfacer las necesidades diarias de omega 3?, ¿cómo incorporarlo dentro de la dieta?
La deficiencia de L-Carnitina puede tener efectos negativos sobre el organismo, y por ello algunos especialistas pueden recomendar que se aumente su ingesta, bien sea a través de alimentos o del uso de algunos suplementos.
Los alimentos ricos en melatonina son una muy buena alternativa para quienes desean tener una mayor calidad de sueño de forma natural. Esta hormona está presente en un gran número de alimentos que se pueden incorporar sin ningún tipo de problema en cualquier dieta.
