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Nutrición

Mamá durmiendo junto a su bebé
8 Minutos

Diferentes organizaciones y entidades gubernamentales destacan los beneficios de la lactancia para las madres, los bebés y la salud pública.

22 Sep 2023
Mamá amamantando a su hijo
8 Minutos

El tema de la alimentación en la lactancia puede parecer más complejo de lo que es, y en muchos casos genera confusiones.

18 Sep 2023
Piezas de chocolate oscuro
7 Minutos

Muy pocas personas saben cuáles son los beneficios del chocolate y desconocen cómo su consumo puede impactar positivamente en la salud de las personas.

11 Sep 2023
Pedazos de sandía
6 Minutos

La sandía es la fruta favorita de muchas personas porque es deliciosa y refresca mucho en los días de calor intenso. Sin embargo, muy pocas personas entienden por qué comer sandía es bueno, y no conocen qué tipo de nutrientes tiene. 

11 Sep 2023
Niña pequeña comiendo en su silla alta
6 Minutos

El número de personas que buscan consejos de alimentación saludable para niños no para de crecer, y es que en la actualidad es mucho más sencillo acceder a la información y conseguir recetas para tener una dieta saludable y equilibrada. 

11 Sep 2023
Mujer cortando vegetales en la cocina
8 Minutos

La alimentación juega un papel central en el control del peso corporal, y es importante tomarla en cuenta si se quiere subir de peso.

23 Jun 2023
Mujer sujetando plato de ensalada con aguacate y verdura
9 Minutos

Cada vez más personas se preocupan por incorporar comidas sanas a su dieta, sobre todo por los beneficios que se obtienen al comer de forma saludable.

22 Jun 2023
Grupo de alimentos que contienen Gluten: pan, pasta, harina
8 Minutos

Conocer en qué alimentos se encuentra el gluten ya no es una tarea tan complicada como lo podría ser hace un par de décadas. La información que existe al respecto es muy amplia, y acceder a ella es relativamente sencillo.

20 Jun 2023
Alimentos que contienen grasas insaturadas: Aguacate, salmon, nueces, aceitunas
8 Minutos

Existen alimentos que contienen grasas saludables, y otros que tienen un tipo de grasas que puede afectar a tu estado de salud.

19 Jun 2023
Taza de café en una cafetería
9 Minutos

Se puede decir que las desventajas del café son muchas, sobre todo si se consume de forma excesiva. En general, más de cuatro tazas al día pueden poner en riesgo nuestra salud e incluso crear adicción.

26 Mayo 2023
Un campo de cultivo de manzanas
10 Minutos

“An apple a day keeps the doctor away” es un dicho anglosajón cuya traducción sería “Una manzana al día, del médico te libraría.” ¿Es cierto que una manzana al día mantiene al médico alejado?, ¿tan sana es esta fruta?, ¿C

26 Abr 2023
Chiles de diferentes colores (rojo, amarillo, verde)
9 Minutos

Los alimentos con más vitamina C son la mejor opción para alimentarte de una forma sana y equilibrada.

03 Abr 2023
Comida saludable variada
10 Minutos

¿Cómo comer saludable sin aburrirte o comer siempre lo mismo? Muy fácil, conociendo la pirámide de la nutrición y encontrando nuevas recetas para mantenerte en tu peso óptimo y con todos los nutrientes que necesitas.

27 Feb 2023